Todos sabemos que la ansiedad nos da mucho que pensar, y cuando se tiene ansiedad, es muy normal preguntarnos cosas como:
- ¿Es normal esto que me está pasando?
- ¿Se me quitarán estos síntomas algún día?
- Etc.
Por lo general siempre tendemos a pensar lo peor, y la propia sugestión hace que no mejoremos nuestro problema de ansiedad.
Otra de las preguntas más comunes, es:
¿Es normal tener ansiedad por la noche, o miedo a dormir?
-La respuesta es sí.
Tener ansiedad por la noche, y tener miedo a dormir, es algo completamente normal y muy frecuente cuando se tiene ansiedad.
Depende mucho del tipo de persona, ya sabéis que cada cual puede experimentar diferentes síntomas a pesar de que todo sea por culpa de la ansiedad, sin embargo, el miedo a dormir, y tener ansiedad por la noche es algo común.
¿Porqué es común tener ansiedad por la noche y miedo a dormir?
Tal y como ya os he dicho en varios artículos, la ansiedad suele aparecer cuando nuestra mente no tiene nada en lo que entretenerse, es decir:
Si no tenemos nada con lo que distraernos, y tenemos un problema de ansiedad, será entonces cuando se manifieste.
Es por ello que tener ansiedad por la noche es algo común. Por la noche, nuestra mente ya no está tan ocupada con el trabajo, estudios, tareas del hogar etc. Y cuando no hay distracción, empieza la preocupación.
En mi caso, recuerdo que por las noches lo pasaba realmente mal. Tenía muchísima ansiedad por las noches y además tenía un pánico horrible a dormir y a que mientras durmiera, me pasara algo malo, o perdiera el control etc.
Sin embargo, todo eso no era más que producto de la ansiedad y jamás me pasó absolutamente nada.
El miedo a dormir es también algo muy común. Muchísimos de vosotros me lo preguntáis a menudo, y no debéis preocuparos. No os va a pasar absolutamente nada, mientras dormís.
Se lo desagradable que es vivir con miedos, pero debéis saber que cuando ansiedad desaparezca, los miedos desaparecerán para siempre.
Os invito a visitar mi guía de ViveSinAnsiedad, donde explico paso a paso lo que se debe saber para acabar con la ansiedad por las noches, con el miedo a dormir, y por supuesto con la ansiedad en general.
Espero vuestros comentarios amigos.
Un abrazo a todos.