Ansiedad y mareos

hola eric, necesito que me des algún consejo. llevo dos meses con ansiedad y mareos que me hacen pasar muy malos momentos.
En mi trabajo, necesito hablar mucho en público y desde hace dos meses solo intento evitar las situaciones porque tengo un miedo horrible a que aparezca la ansiedad y los mareos y me pase algo delante de todo el mundo.
Necesito algún consejo para la ansiedad, o para estos mareos tan desagradables.
¿a ti te pasó algo parecido?